為甚麼寫日記這麼難開始？
AI 工具 · Notion 系統 你買過多少本漂亮的日記簿，結果都是寫了三日就一直空白下去？問題從來不是你沒有恆心，而是你一開始就把寫日記想得太難。 用 AI…
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14 June 2026
我用 Notion 管理人生三年後，學到嘅三件事
個人成長 你有冇試過覺得，自己係被生活推著走，而唔係自己揀方向？我試過。而且試過好耐。 細個嘅時候，我以為大家都跟住同一條路走。讀書、畢業、返工、結婚、繼續返工直到退休，然後接受死亡。呢條係 default path，係我哋年輕時唯一見過嘅劇本。 問題係，當呢個劇本開始令你窒息，你唔知點算。社會喺你細個時幫你安排好一切，但係到要你「自己揀」嘅時候，就話你要 figure it…
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29 October 2025
習得性無助
個人成長 你試過刷緊手機，突然問自己：我點解會係咁？那種空洞感，其實有名字，有出路。 幾年前的我，每朝醒來第一件事就係拎起電話，一刷就幾個鐘。書讀唔落，酒飲多咗，晚晚對住自己嘅失信承諾鬧自己。那個時候唔知道發生緊咩，只係覺得好攰，好空。 後來先明白，那段日子叫做 Learned Helplessness，習得性無助。而走出來那條路，心理學叫做 Post-Traumatic Growth。呢篇文係我想寫俾當年自己睇的東西，都係寫俾每一個正在經歷沉重時期的你。…
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25 October 2025